TFB SENIOR - SENIORTRÄNING I TYRESÖ!

 

Är du 60+ och vill fortsätta vara stark, rörlig och aktiv?

 

Då är TFB Senior för dig.

Vi startar en ny träningsgrupp för dig som vill träna styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet tillsammans med andra. Träningen leds av coach och anpassas efter varje deltagares förutsättningar och nivå.

​

Med åren blir det allt viktigare att behålla och utveckla styrkan i kroppen. En starkare och mer välfungerande kropp kan göra stor skillnad i vardagen och hjälpa dig att fortsätta göra det du tycker om, känna dig trygg i dina rörelser och behålla en aktiv och självständig livsstil.

​

TRÄNING FÖR HELA KROPPEN

Under passen arbetar vi med funktionella rörelser och övningar som utmanar och utvecklar bland annat:

- Styrka

- Kondition

- Balans

- Koordination

- Rörlighet

 

Du behöver inte ha tränat tidigare och du behöver inte vara i någon särskild form för att delta. Alla övningar kan anpassas efter dina förutsättningar och vi hjälper dig att hitta rätt nivå.

 

MER ÄN BARA TRÄNING

För oss handlar TFB Senior om mer än själva träningspasset.

Vi tror på kraften i att träna tillsammans. Att få pepp från coachen, heja på personen bredvid och känna att man är en del av en grupp. Här får du möjlighet att lära känna nya människor, träna tillsammans och ha en härlig stund under veckan.

​

Efter både måndagens och fredagens pass bjuder vi på kaffe. En stund att landa efter träningen, prata, umgås och kanske lära känna någon som så småningom blir en ny vän.

​

TFB Senior är träning, gemenskap och en investering i att fortsätta vara stark och aktiv - tillsammans.

​

Har du några frågor eller vill ha hjälp med bokningen så går det även bra att ringa oss via telefonnummer 076 771 7774.

​

Varmt välkommen!