MAMMATRÄNING I TYRESÖ!

THE MAMA NEWBIE - 4 VECKOR 
Nybörjargruppen för dig som vill komma igång med träningen efter graviditet- ett perfekt första steg där vi tillsammans jobbar med att stärka upp bäckenbotten, mage och resten av kroppen på ett roligt sätt tillsammans med andra mammor och bebisar! 

THE MAMA FORTSÄTTNING - 4 VECKOR 
Bootcampet för dig som har kommit igång med träningen efter graviditet och vill fortsätta stärka upp kroppen under mammaledigheten. Du ska antingen ha gått The Mama-Newbie eller kommit igång på annat håll. Vi blandar styrka, högintensivt, uthållighet och rörlighet. 

Ni kommer att tränas i grupp av vår personliga tränare Lina Bjärevall som är utbildad inom mammaträning på Lillsveds idrottsfolkhögskola samt utbildad MammaMagetränare. Lina kommer hjälpa dig och din kropp tillbaka på ett tryggt sätt och individanpassa övningar.

För att delta ska du ha gjort din efterkontroll på MVC och fått godkänt att börja träna.

Vid frågor och funderingar var vänlig maila info@thefunctionalbox.se