MAMMATRÄNING I TYRESÖ!

THE MAMA NEWBIE - 4 VECKOR 
Nybörjargruppen är för dig som vill komma igång med träningen efter graviditeten - ett perfekt första steg där vi tillsammans jobbar med att lära känna kroppen på nytt, Avslappning och styrka för bäckenbotten, samt andra muskler som som behöver stärkas upp efter graviditeten! Vi tränar på ett roligt och varierat sätt tillsammans med andra mammor och bebisar! 

THE MAMA FORTSÄTTNING - 4 VECKOR 
Bootcampet för dig som har kommit igång med träningen efter graviditeten och vill fortsätta stärka upp och utmana kroppen under mammaledigheten. Du ska antingen ha gått The Mama Newbie eller kommit igång med träning på annat håll. Vi blandar styrka, högintensivt, uthållighet och rörlighet. 

Ni kommer att tränas i grupp av vår personliga tränare Lina Bjärevall som är utbildad inom mammaträning på Lillsveds idrottsfolkhögskola samt utbildad MammaMagetränare. Lina kommer hjälpa dig och din kropp tillbaka på ett tryggt sätt och individanpassa övningarna.

The Mama Bootcamp är mer än bara träning för många. Det många av våra mammor uppskattar är just det sociala och rutinen. Att få dela erfarenheter med andra mammor och att få skapa en ny vardag med mamma-träning som en rutin varje vecka! Här skapas nya vänskaper bland både mammor och barn!

För att delta ska du ha gjort din efterkontroll på MVC och fått godkänt att börja träna.

Vid frågor och funderingar var vänlig maila info@thefunctionalbox.se