VÅRA PASS
SERIÖS TRÄNING. STARK GEMENSKAP. ALLA NIVÅER VÄLKOMNA
VÅRA PASS
HIGH INTENSITY
Ett högintensivt pass där vi kombinerar styrka, kondition och funktionella övningar i varierande upplägg. Här tränar vi hårt tillsammans, pushar våra gränser och bygger både fysisk och mental styrka i en peppande lagkänsla.
Passet passar både dig som är van att träna och dig som vill utvecklas i en miljö där alla jobbar utifrån sin egen nivå — utan prestige.
För dig som vill:
-
få upp pulsen och utmana dig själv
-
bygga kondition och uthållighet
-
träna hela kroppen
-
känna energin av att träna tillsammans med andra
HEAVY BOX
Ett styrkefokuserat pass där vi arbetar med tyngre vikter, kontrollerade rörelser och tydlig progression för att bygga styrka, stabilitet och självförtroende. Fokus varierar mellan lower body, upper body och full body.
Här får du coachning genom hela passet och möjlighet att utvecklas över tid oavsett om du är relativt ny till styrketräning eller van vid att lyfta tungt.
För dig som vill:
-
bli starkare på riktigt
-
utveckla teknik och kontroll
-
bygga muskler och explosivitet
WEIGHTLIFTING
Ett teknik och utvecklingsfokuserat pass för dig som vill lära dig nya skills och ta din träning till nästa nivå. Vi arbetar med olympiska lyft, gymnastiska moment och kroppskontroll genom progressiv coachning och tydlig teknikträning.
Passet passar både dig som vill nörda ner dig i detaljer och dig som vill bli starkare, mer explosiv och tryggare i avancerade rörelser.
För dig som vill:
-
utveckla teknik och kroppskontroll
-
lära dig olympiska lyft och gymnastiska skills
-
bli starkare och mer explosiv
-
utmanas och utvecklas tillsammans
BEGINNER CLASS
Ett pass för dig som vill bygga en stark grund inom funktionell träning. Vi fokuserar på teknik, styrka, kondition och grundläggande rörelser i ett upplägg som är utmanande utan att vara överväldigande.
Passet passar både dig som är ny till träning och dig som vill utveckla grunderna tillsammans med coacher som hjälper dig att känna dig trygg från start.
För dig som vill:
-
komma igång med funktionell träning
-
bygga styrka och kondition från grunden
-
utveckla teknik och kroppskontroll
-
träna i en peppande miljö utan prestige